Ab 04. Oktober 2022 in Muhr am See
Bleiben Sie Gesund mit diesen Online-Angeboten!
Präventives Ausdauertraining: *
- Fit und gesund for ever(-ybody), Montag 18 Uhr, Freitag 8:00 Uhr
Ausdauer- Kraftraining zum Ausgleich einseitger Bewegungsabläufe im Alltag und bei Fehlhaltungen, mit einfachen Übungen mehr Stabilität im Rücken erhalten
- Fit und gesund mit Schwung, Montag 8:45 Uhr, Mitwoch 10 Uhr Funtionelles Ganzkörpertraining, Einsatz spezieller, gefüllter Togu – Brasils. Trainiert die Tiefenmuskulatur, v.a. wirksam bei Rückenbeschwerden.
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining: *
- Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining-schmerzfrei in Form
mit dem Togu- Jacaranda- Ball, Donnerstag 17:00 Uhr
Faszien sind lebendig! Ein spezielles Faszientraining stellt einen überaus sinnvollen Anwendungsbereich dar! Denn: Faszien haben Einfluss auf die Muskulatur, die Bewegung, die Haltung und das Schmerzempfinden.
- Muskelkorset- Präventive Fitness, Mo 17 Uhr, Mi 9 Uhr, Do 18:30 Uhr
Erlernen von Mobilisations-, Bewegungs- u. neuartigen Kräftigungsübungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Starker Rücken.
Gesundheitstraining: *
- Pilates: Mo 18:00 Uhr, Di und Fr 10:00 Uhr (Anfänger)
Ganzheitlich, nachhaltig wirksame Trainingsmethode, wodurch die stabilisierende Muskulatur gekräftigt wird.
Spiralmuskeltraining:
-> als Rehasport mit ärztlicher Verordnung (laufend)
* Diese Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt
10 Einheiten pro Kurs für nur 75 €
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