Bleiben Sie Gesund mit diesen Online-Angeboten!
| Präventives Ausdauertraining: * | ||
| Montag | 9.00 | Fit und gesund mit Schwung Funktionelles Ganzkörpertraining, Einsatz spezieller, gefüllter Togu – Brasils. Trainiert die Tiefenmuskulatur, v.a. wirksam bei Rückenbeschwerden. |
| 18.00 | Fit und gesund for ever(-ybody) Ausdauer- Krafttraining zum Ausgleich einseitiger Bewegungsabläufe im Alltag und bei Fehlhaltungen, mit einfachen Übungen mehr Stabilität im Rücken erhalten | |
| Freitag | 9.00 | Fit und gesund for ever(-ybody) Ausdauer- Krafttraining zum Ausgleich einseitiger Bewegungsabläufe im Alltag und bei Fehlhaltungen, mit einfachen Übungen mehr Stabilität im Rücken erhalten |
| Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining: * | ||
| Montag | 17.00 | Muskelkorsett- Präventive Fitness Erlernen von Mobilisations-, Bewegungs- u. neuartigen Kräftigungsübungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Starker Rücken. |
| Dienstag | 17.00 | Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining – schmerzfrei in Form mit dem Togu-Jacaranda-Ball Faszien sind lebendig! Ein spezielles Faszientraining stellt einen überaus sinnvollen Anwendungsbereich dar! Denn: Faszien haben Einfluss auf die Muskulatur, die Bewegung, die Haltung und das Schmerzempfinden. |
| Donnerstag | 18.30 | Muskelkorsett-Präventive Fitness Erlernen von Mobilisations-, Bewegungs- u. neuartigen Kräftigungsübungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Starker Rücken. |
| Gesundheitstraining: * | ||
| Montag Dienstag | 18.30 10.30 | Pilates Ganzheitlich, nachhaltig wirksame Trainingsmethode, wodurch die stabilisierende Muskulatur gekräftigt wird. |
| Entspannung: * | ||
| Mittwoch | 19.00 | Progressive Muskel-Entspannung, Qi Gong harmonisierende Atem-Technik, Achtsamkeits-Training und stärkende Phantasiereisen zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte und Entwicklung von Resilienz – innerer Stärke (8 Einheiten) |
| Spiralmuskeltraining | ||
| als Rehasport mit ärztlicher Verordnung | ||
10 Einheiten pro Kurs für nur 75 €.
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