Bleiben Sie Gesund mit diesen Angeboten!
In Muhr am See starten ab dem 19. 02. 2024 folgende neuen Präventionskurse:
Präventives Ausdauertraining*:
- Fit und gesund for ever(-ybody) – Montag 18 Uhr
Ausdauer- Krafttraining zum Ausgleich einseitiger Bewegungsabläufe im Alltag und bei Fehlhaltungen, mit einfachen Übungen mehr Stabilität im Rücken erhalten
- Fit und gesund mit Schwung – Mittwoch 10 Uhr
Funktionelles Ganzkörpertraining, Einsatz spezieller, gefüllter Togu – Brasils. Trainiert die Tiefenmuskulatur, v.a. wirksam bei Rückenbeschwerden.
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining*:
- Muskelkorsett- Präventive Fitness – Mo 16 Uhr, Mi 15 Uhr, Do 9 Uhr
Erlernen von Mobilisations-, Bewegungs- u. neuartigen Kräftigungsübungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Starker Rücken.
Gesundheitstraining*:
- Pilates – Freitag 17 Uhr
Ganzheitlich, nachhaltig wirksame Trainingsmethode, wodurch die stabilisierende Muskulatur gekräftigt wird.
Spiralmuskeltraining
-> als Rehasport mit ärztlicher Verordnung – laufend
* Diese Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.
10 Einheiten pro Kurs für nur 100 €
Melden Sie sich, wir beraten Sie gerne!
