Präventionssport

Bleiben Sie Gesund mit diesen Angeboten!

In Muhr am See starten ab dem 19. 02. 2024 folgende neuen Präventionskurse:

Präventives Ausdauertraining*:

• Fit und gesund for ever(-ybody) – Montag 18 Uhr
  Ausdauer- Krafttraining zum Ausgleich einseitiger Bewegungsabläufe im Alltag und bei Fehlhaltungen, mit einfachen Übungen mehr Stabilität im Rücken erhalten

• Fit und gesund mit Schwung – Mittwoch 10 Uhr
  Funktionelles Ganzkörpertraining, Einsatz spezieller, gefüllter Togu – Brasils. Trainiert die Tiefenmuskulatur, v.a. wirksam bei Rückenbeschwerden.

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining*:

• Muskelkorsett- Präventive Fitness – Mo 16 Uhr, Mi 15 Uhr, Do 9 Uhr
  Erlernen von Mobilisations-, Bewegungs- u. neuartigen Kräftigungsübungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Starker Rücken.

Gesundheitstraining*:

• Pilates – Freitag 17 Uhr
  Ganzheitlich, nachhaltig wirksame Trainingsmethode, wodurch die stabilisierende Muskulatur gekräftigt wird.

Spiralmuskeltraining

-> als Rehasport mit ärztlicher Verordnung – laufend

* Diese Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.

10 Einheiten pro Kurs für nur 100 €

Melden Sie sich, wir beraten Sie gerne!