Neue Präventionssport Kurse der RVSG Muhr am See

Bleiben Sie Gesund mit diesen Angeboten!

In Muhr am See starten ab dem 30. 01. 2023 folgende neuen Präventionskurse:

Präventives Ausdauertraining*:

  • Fit und gesund for ever(-ybody) – Montag 18 Uhr, Freitag 8:00 Uhr
    Ausdauer- Krafttraining zum Ausgleich einseitiger Bewegungsabläufe im Alltag und bei Fehlhaltungen, mit einfachen Übungen mehr Stabilität im Rücken erhalten
  • Fit und gesund mit Schwung – Montag 8:45 Uhr, Mittwoch 10 Uhr
    Funktionelles Ganzkörpertraining, Einsatz spezieller, gefüllter Togu – Brasils. Trainiert die Tiefenmuskulatur, v.a. wirksam bei Rückenbeschwerden.

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining*:

  • Muskelkorsett- Präventive Fitness – Mo 16 Uhr, Mi 15 Uhr
    Erlernen von Mobilisations-, Bewegungs- u. neuartigen Kräftigungsübungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Starker Rücken.

Gesundheitstraining*:

  • Pilates – Freitag 9 Uhr + 11 Uhr
    Ganzheitlich, nachhaltig wirksame Trainingsmethode, wodurch die stabilisierende Muskulatur gekräftigt wird.

Spiralmuskeltraining

-> als Rehasport mit ärztlicher Verordnung – laufend

* Diese Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.

10 Einheiten pro Kurs für nur 75 €

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